حاسبة سعرات حرارية لجهاز iPhone
صوّر طبقك. واعرف ما فيه.
صوّر غداءك ويقدّر Eativa السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون. أضفه إلى يومك، ويحسب التطبيق ما تبقى لك مقابل هدف مبني على طولك ووزنك ونشاطك.
5/5 · 35 تقييمًا على App Store
تقدير السعرات من الصورة · هدف يومي للسعرات · فحص نباتي وفحص الغلوتين · 43 وصفة
التنزيل مجاني. الوصفات وتقويم التغذية وأهدافك مجانية. يحتاج تحليل الصور إلى Premium، ويعرض التطبيق الخطط والأسعار قبل أن تختار واحدة.
أدوات التحليل
ست أشياء يمكن أن تخبرك بها صورة.
اختر أداة، والتقط صورة أو اختر واحدة من مكتبتك، فيصلك الجواب بلغتك. احفظ في سجلك ما يستحق الاحتفاظ به.
-
تتبع السعرات
اعرف ما الذي يغذيك
السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون للطبق الذي في الصورة، جاهزة لتضيفها إلى سجل اليوم.
-
احصل على أفكار للوجبات
وصفات مما لديك
صوّر طبقا واحصل على نسخة أخف منه، مع المكونات والخطوات وسبب كونها صحية أكثر.
-
مكتشف الوصفات
التقط صورة للطبق، واحصل على الوصفة
رأيت طبقا تريد طبخه؟ صوّره واحصل على وصفته.
-
هل هو آمن لحب الشباب؟
كل نظيفًا، تألق بشكل مشرق
يفحص منتجات الألبان والأطعمة السكرية وغيرها من المحفزات الشائعة، ويخبرك إن كان الطبق قد يزعج البشرة المعرضة لحب الشباب.
-
هل هو خالٍ من الغلوتين؟
اشعر بتحسن، جرب خالٍ من الغلوتين
يبحث عن الغلوتين الخفي إلى جانب الواضح، ويعطي حكما واضحا.
-
هل هو نباتي؟
اختر حياة محترمة
يعطي حكما واضحا إن كان الطبق نباتيا، ويشرح السبب.
يومك، محسوب لك.
كل وجبة تضيفها تذهب إلى صفحة اليوم في تقويم التغذية، فترى يومك كله بنظرة واحدة.
ما تبقى اليوم
تعرض حلقة السعرات التي أكلتها وهدفك وما تبقى.
العناصر الغذائية في أشرطة
تتراكم الكربوهيدرات والبروتين والدهون مع كل إضافة، وتعرض الشاشة الرئيسية البروتين والكربوهيدرات مقابل هدف كل منهما.
أي يوم مضى
اضغط على تاريخ في التقويم لترى ما أكلته وكم بلغ مجموعه.
هدف نابع منك، لا من التخمين.
أدخل عمرك وطولك ووزنك ووزنك المستهدف ومدى نشاطك. يحسب Eativa احتياجك اليومي بمعادلة Mifflin-St Jeor، وهي معادلة معتمدة لذلك، ويعرض مؤشر كتلة جسمك بجانبه.
لإنقاص الوزن يطرح 500 سعرة يوميا، ولا ينزل أبدا تحت 1,200. ولزيادة الوزن يضيف 500.
أهداف السعرات اليومية
- الحفاظ على الوزن ± 0
- فقدان الوزن − 500
- زيادة الوزن + 500
وصفات صحية
43 وصفة للأيام التي تفضّل فيها الطبخ.
كل وصفة تذكر وقتها وسعراتها ومكوناتها وخطواتها وبعض النصائح. ابحث فيها، وضع قلبا على ما ستطبخه مجددا.
- بودة بول 40 دقيقة380 سعرة
- حمص كلاسيكي 15 دقيقة220 سعرة
- فطائر البروتين 20 دقيقة250 سعرة
- توفو جنرال تسو 50 دقيقة340 سعرة
تقديرات، لا تشخيص.
أرقام Eativa وفحوصه تأتي من ذكاء اصطناعي يقرأ صورة واحدة، لذا قد يربكها حجم الحصة والزيت الخفي والصلصات. استخدمها كدليل. إن كانت لديك حساسية أو داء سيلياك أو حمية طبية، فاقرأ الملصق واسأل طبيبك أو أخصائي التغذية.
أشياء قليلة يجدر بك معرفتها
هل Eativa مجاني؟
يمكنك تنزيله مجانا واستخدام الوصفات وتقويم التغذية وأهداف ملفك الشخصي دون أن تدفع. يحتاج تحليل الصور إلى Premium، ويعرض التطبيق الخطط والأسعار قبل أن تختار واحدة.
ما مدى دقة السعرات؟
إنها تقديرات. يحكم الذكاء الاصطناعي على الطبق والحصة من صورة واحدة، فلا يرى الزيت في المقلاة ولا يزن طبقك. هي قريبة بما يكفي لتبقي حسابك اليومي صادقا، لكنها ليست قياسا مخبريا.
هل أعتمد على فحوص النباتي والخلو من الغلوتين وحب الشباب؟
اعتبرها نظرة أولى. الصورة لا تُظهر كل المكونات، فإن كان لديك داء سيلياك أو حساسية أو حمية صارمة، فتحقق من الملصق أو اسأل المطبخ.
أين تذهب صوري؟
عندما تشغّل تحليلا، يرسل التطبيق تلك الصورة وحدها عبر AIProxy إلى OpenAI، التي تقرؤها وتعيد النتيجة. ويطلب التطبيق إذنك قبل أن تغادر أول صورة جهاز iPhone. يبقى سجل طعامك وملفك الشخصي وتحليلاتك المحفوظة على جهاز iPhone، ولا تحتاج إلى حساب.
كم يحتفظ التطبيق بتحليلاتي؟
تُحذف التحليلات الأخيرة التي لا تحفظها بعد 30 يوما. أما المحفوظة فتبقى في سجلك حتى تحذفها.
هل كان لـ Eativa اسم آخر؟
نعم. كان اسمه Foodr، ويظهر على App Store باسم Foodr حتى يصدر الاسم الجديد. إنه التطبيق نفسه.